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治感冒之水果篇

2015-03-19 15:53      責任編輯:admin    來源:未知    點擊:
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        每當受涼、淋雨或過度疲勞,可使人體抵抗力減低,細菌、病毒隨即侵襲引發感冒,這時注意保暖,補充水分及維生素,增強體質,往往許多人可自行痊愈,那感冒了吃什么水果有助于身體恢復呢?
        有人說:水果大多數是屬于性寒涼的,感冒時吃水果會讓病情更嚴重,所以可不能吃。針對這一說法,我們來看看科學家是怎么說的:諾貝爾獎金獲得者利納期·波林博士曾經寫過一本叫做《維生素C與感冒》的書,他在里面就提到,每天服用1000毫克的維生素C,一個人得感冒的次數就可減少45%,患病的天數可減少60%。
        所以,感冒期間不能吃水果的說法是不成立的。在解決了這個疑問后,我們再來回答另一個問題,那就是,感冒期間究竟吃什么水果好哪?
酸味水果有奇功
        一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強人體免疫系統的功能。另外,酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲,對治療咽喉腫痛十分有效。
深色水果效果好
        水果的種類數不勝數,形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對感冒有不錯的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來試一試。

        梨性涼,味甘,入肺、胃經;能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便;適宜風熱感冒、發熱、咳嗽者食用。具體做法是:生梨1個,洗凈去核,連皮切碎,加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉,效果更佳,
枇杷
        枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,有滋陰降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。
當然,感冒期間,大家還是要多喝熱水,注意保暖,在飲食上也要多注意清淡,最后再配合我們上面提到的水果,來一起抵抗感冒病毒,預祝大家身體都健康。
關鍵字: 治感冒 水果 枇杷

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